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概述

竞技游泳主要采用四种姿势比赛,即自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。
竞技游泳所含34个小项是:自由泳——男、女50米、100米、200米、400米,女子800米、男子1500米;仰泳——男、女100米、200米;蛙泳——男、女100米、200米;蝶泳——男、女100米、200米;个人混合泳——男、女200米、400米;自由泳接力——男、女4*100、4*200米;混合泳接力——男、女4*100米;男、女10公里马拉松游泳。
竞技游泳的参赛资格分为A、B两个标准。如果一个国家(或地区)的协会在每个项目中派一名选手参赛,这些选手只需达到B标即可。但如果有两名选手参加同一单项的比赛,他们的成绩必须达到A标,而且报名成绩只有在国际泳联认可的比赛中达标才算有效。
在每个单项比赛中,各国或地区的奥委会或协会最多可派两名达到奥运会A标成绩的选手参加;如果达到奥运会B标,则只能派一名运动员参赛。每个接力项目中,各个国家或地区奥委会或协会只能派出一支队伍参赛。当一个国家或地区奥委会或协会没有一名达到奥运会标准的选手时,可派出男、女各一名选手参赛。
在游泳比赛中,任何一个运动员在出发时如果有抢跳犯规行为都会被取消比赛资格。自由泳、蛙泳、蝶泳及个人混合泳的各项比赛必须从出发台起跳出发,仰泳项目在水中出发。在自由泳和仰泳比赛中,运动员到达终点时可以只用一只手触壁,但在蛙泳和蝶泳比赛中,必须使用双手同时触壁。

Swimming Pool

自由泳

自由泳也叫“爬泳”或“捷泳”,是竞技游泳中速度最快的泳姿,行进时两臂轮流由前向后滑行,动作像爬行。爬泳最高速度是大约每秒2.34米(每小时8424米)。胸部朝下的游泳姿势可以让手臂自由的在水中移动,不同于仰泳,仰泳时手臂不好在脊骨背后移动。水上手臂伸直减少阻力,不同于蛙泳的水下手臂伸直。双臂旋转造成的全身滚动方便下一个循环的动作,不同于蝶泳。爬泳姿势造成循环速度比较均匀。膝关节应该大多曲直,一点点弯。

仰泳

仰泳俗称“背泳”,包括反蛙泳和反爬泳,游进时,两腿交替上下打水,由大腿发力带动小腿,上踢下压,以提高身体位置,并起推进作用。

蛙泳

蛙泳模仿青蛙游水动作而取名,游进时人体俯卧水面,一次划臂配合一次蹬腿和呼吸,构成一个完整动作。蛙泳必需手与脚与呼吸配合,划水前进。手是先五指并拢前伸,再来手往胸部的地方划转一圈,手回复前伸动作。在手划到靠近胸前之时,抬头出水面以嘴吸口气,再潜入水中。手部动作前伸后约一到三秒, 再做脚部划水动作。脚部的动作是两腿略分,向前屈膝,脚跟与脚掌平行,后蹬,收腿,让身体向前划行,如此配合连续动作。

蝶泳

蝶泳由蛙泳发展而来,以海豚腿为基础,利用腰部力量做出类似海豚的打水动作。身体俯卧于水面,两腿对称做屈伸的蹬水(或上下打水)动作,两臂同时由前向后下方划水,再提出水面顺身体两侧向前挥摆入水同时吸气。